Måndag 23/3

Idag var det guard passeringar som gällde. Tre olika varianter på samma passering, inget nytt för de flesta men det är bra att repetera grunderna ibland också.

Söndag 23/3

Tekniker:
-Basic sweep from 93 guard
-Basic sweep combination from 93 guard
-Basic back mount escape

Torsdag 19/3

Inte mycket nytt idag, repetition av high guard grejerna vi körde i måndags och ett sweep från samma position.

Måndag 16/3

Haft lite semester från bloggandet.. ..men nu kör vi igen.
Körde high guard.

Tekniker:
-Inverted armbar from high guard
-Leg control armbar from high guard

Måndag 2/3

Idag var det fokus på den stående biten..

Tekniker:
-Flying armbar
Vi körde "light" varianten, här har ni nästa steg:

-Arbar to kneebar sweep combo
-Sumi gaeshi:
Som ni kan se i den här filmsnutten kan man även placera sitt ben på den andra sidan än vad vi gjorde, works just as well..

Söndag 1/3

Idag körde vi lite X-guard..

Tekniker:
-Establish X-guard from butterfly guard:

-Strech legs sweep
-Grab foot sweep
-Grab defending arm variation 1
-Grab defending arm variation 2

Hittade tyvärr inge klipp på det vi körde men här har ni en variation till: